Как справляться с критикой:
9 эффективных советов

Почему и зачем вы делаете то, что делаете?

Ведь не только же ради похвалы (хотя и такое может быть)?
К какой цели вы хотите прийти, чего мечтаете добиться? После того, как вы ответите себе на эти вопросы, вам станет гораздо легче понимать, что вам поможет на пути, а что будет мешать.

Не реагируйте на критику сразу.
Иначе вы рискуете ответить слишком эмоционально (и потом мучиться ночами: «Эх, надо было вот так сказать...» Но фарш невозможно прокрутить назад. :)
Дайте себе время обдумать сказанное, определить, есть ли в нем рациональное зерно. Как минимум пару раз глубоко вдохните перед ответом, если совсем уж невтерпеж.

Проанализируйте, кто этот человек, который вас критикует?
Например, в Интернете сейчас каждый второй - профессиональный критик 
из серии «Не читал, но осуждаю» и специалист по всем на свете вопросам. :)

Подумайте, хорошо ли критикующий вас разбирается в теме? Насколько вам в принципе важно мнение этого человека, доверяете ли вы ему, признаете ли его авторитет?

Даже в самой эмоциональной критике может встретиться крупица пользы. Это как добывать золото, перемывая тонны песка. В конечном итоге можно обрести настоящее богатство.

Поэтому внимательно слушайте, что вам говорят. А потом уже решите, прислушиваться или нет.

Критика должна быть конструктивной. 

«У тебя ничего не получается»‎ - бесполезное высказывание.
«Здесь и здесь ты не попадаешь 
в ноты, попробуй вот эту распевку»‎ - уже вполне конструктивно. «Все плохо»‎, «Я такую музыку вообще 
не понимаю, ерунда какая-то»‎ - это не критика, 
а вкусовщина (к тому же, крайне бестактная).


Подумайте, вам искренне хотят помочь, или слова направлены только на то, чтобы уколоть побольнее (развлечься, слить свой негатив, самоутвердиться за ваш счет)?

Не отождествляйте себя со своим творчеством и не воспринимайте критику на свой счет!
Вы не станете автоматически плохим человеком, если сочините не самую удачную 
из своих песен. Неудачи - это нормально. Идеала не существует, а ошибки совершают все.


Критика должна вести 
к прогрессу, 

а не к перфекционизму.

Примите тот факт, что вы реально можете быть неправы. Рефлексия, если она не чрезмерна - очень полезная штука.
Не вставайте сразу в защитную стойку и не опускайте забрало: лучше задайте несколько наводящих вопросов, добейтесь конкретики, применимых советов, каких-то инструкций.

Вполне может оказаться, что критикану и сказать-то будет нечего в таком разрезе. В итоге в лужу сядет именно он.

Игнорируйте критику, если:

- Вы о ней не просили (!)

- В ней нет никакой пользы, она безосновательна

- Критикуют то, что нельзя улучшить

- Критика направлена на вас, как на личность

- Тон критики слишком жесткий, агрессивный или оскорбительный

- Действует на вас разрушительно

Прислушайтесь к критике, если:

- Вам искренне хотят помочь

- Критика содержит конкретные применимые советы, как сделать лучше