ПСИХОЛОГИЯ
Как побороть боязнь сцены:
7 простых советов артисту
Вадим Истомин a.k.a WhyZ (Братья КушЪ)
ПСИХОЛОГИЯ
Как побороть боязнь сцены:
7 простых советов артисту
Вадим Истомин a.k.a WhyZ (Братья КушЪ)
Стриминги-стримингами, но живые выступления - это то, что делает тебя настоящим артистом. Как же побороть страх перед публикой и чувствовать себя на сцене, как дома?
В этой статье Вадим Истомин a.k.a WhyZ (Братья КушЪ) даст несколько кратких советов, основанных на 10 годах театральной практики и более 500 сыгранных спектаклей на профессиональной сцене. Можно сказать, это азы культуры служения сцене, которые должен знать каждый музыкант.
Сцена - это «здесь и сейчас»
Работа в студии и работа на сцене кардинально отличаются друг от друга.
В студийном пространстве у музыканта есть время на раздумья, на поиск звучания, на разговоры с друзьями, звукорежиссером и т.д. На сцене ты лишаешься этой свободы, но в то же время обретаешь её в новом качестве.
Сцена - это тотальный момент «здесь и сейчас». Стоит на секунду «выпасть» в привычное бытовое состояние, и вся магия живого контакта с аудиторией пропадает.
И вот несколько советов, которые помогут тебе в твоих сценических экспериментах.
В студийном пространстве у музыканта есть время на раздумья, на поиск звучания, на разговоры с друзьями, звукорежиссером и т.д. На сцене ты лишаешься этой свободы, но в то же время обретаешь её в новом качестве.
Сцена - это тотальный момент «здесь и сейчас». Стоит на секунду «выпасть» в привычное бытовое состояние, и вся магия живого контакта с аудиторией пропадает.
И вот несколько советов, которые помогут тебе в твоих сценических экспериментах.
Братья КушЪ на презентации альбома «Ноль Пятый», клуб Джуманджи, Казань
1. Репетиция - любовь моя!
Не надейся на «авось». Перед выступлением отрепетируй всю программу от и до.
И это не касается только саундчека. Саундчек - это финальная настройка технического оборудования. А репетиция - это время, проведённое тобой в многократном повторении одних и тех же действий.
Все твоё выступление должно быть разобрано на мелкие детали. Так ты обретёшь уверенность и опору в дальнейших действиях.
И это не касается только саундчека. Саундчек - это финальная настройка технического оборудования. А репетиция - это время, проведённое тобой в многократном повторении одних и тех же действий.
Все твоё выступление должно быть разобрано на мелкие детали. Так ты обретёшь уверенность и опору в дальнейших действиях.
2. Разогрев / разминка / распевка
Подготовь себя, своё тело, свой голос и свой ум к выходу на сцену.
Воспринимай концерт, как спортивное соревнование. Перед любым соревнованием спортсмен разминается, подготавливая себя к нагрузкам. Поступай так же: тело должно быть «разогрето».
Воспринимай концерт, как спортивное соревнование. Перед любым соревнованием спортсмен разминается, подготавливая себя к нагрузкам. Поступай так же: тело должно быть «разогрето».
3. «Не расплескай»
Не траться на опустошающую тебя болтовню, залипание в соцсетях, на дела, не имеющие отношения к концерту. Чем больше внимания ты сосредоточишь в течении дня на концерте, тем большее количество энергии перенесёшь на сцену.
4. Не избегай волнения
Увы, мы так устроены. Все без исключения.
Я видел, как народные артисты, мастера сцены, перед спектаклем волнуются, как перед первым в жизни выходом на сцену. В сущности у тебя всего два выбора - отдаться этому стрессу и провалить выступление, либо использовать волнение в качестве дополнительного энергетического ресурса.
Ты как бы берёшь свой стресс в союзники, и он становится не врагом, а твоим верным помощником.
Я видел, как народные артисты, мастера сцены, перед спектаклем волнуются, как перед первым в жизни выходом на сцену. В сущности у тебя всего два выбора - отдаться этому стрессу и провалить выступление, либо использовать волнение в качестве дополнительного энергетического ресурса.
Ты как бы берёшь свой стресс в союзники, и он становится не врагом, а твоим верным помощником.
5. Будь трезвым
Не слушай тех, кто говорит, что коньяк полезен для связок! Или что рок-звёзды отыгрывали концерты, будучи сильно опьяненными веществами, и это были их лучшие выступления.
Я и сам бывал на сцене в различных состояниях. Но трезвость и ясность мыслей - лучшее, что может с тобой быть. Лучше выпей несколько чайничков хорошего китайского чая в тишине. Это самый действенный допинг.
Я и сам бывал на сцене в различных состояниях. Но трезвость и ясность мыслей - лучшее, что может с тобой быть. Лучше выпей несколько чайничков хорошего китайского чая в тишине. Это самый действенный допинг.
6. Снимай свои выступления
Попроси кого-то снять твой концерт, и после просмотри. Так ты увидишь собственные ошибки своими глазами. Лучшей обратной связи, чем честный самоанализ, не даст тебе даже самый известный критик.
7. Получай удовольствие!
Может, это будет сказано грубо и пугающе, но ты можешь умереть в любой момент, даже во время концерта. Так делай все, как в последний раз! С удовольствием, с полной самоотдачей. Зритель это прочувствует и не оторвёт от тебя взгляд ни на секунду!
Поделиться своим опытом
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
